転職の軸が決まらない。やりたいことが分からない。
時間・お金・健康・仕事・つながり。5つの軸で、今の人生の満たされているところと伸びしろ、そして次の一歩が見えてきます。
診断は登録不要。回答はどこにも送信されません。
画面は開発中のイメージです
人は、人生の区切りのタイミングで新しい行動を始めやすいことが分かっています（Dai, Milkman & Riis, 2014）。
5つの質問に、直感で答えてください。答えるたびに、五角形が描かれていきます。
あと5問
先に5つの軸の理想と、今いちばん大切にしたい軸を決めると、仕事で得たい経験や、次に身につけたい知識が見えてきます。
例：追われず、大切な時間を味わう
例：今は「つながり」を優先する
例：人を育てる経験、お金の知識
例：今週前に進める仕事を1つ決める
1か月使うと、あなたの記録から「人生の目標」の下書きが届きます。
書けなくても、使ううちに言葉になります。
自分の価値観に合った目標を追う人ほど、努力が続き、達成したときの幸福感も大きいことが分かっています（Sheldon & Elliot, 1999）。
世界150か国以上を対象にした大規模な幸福研究で、人生の満足度を左右するとされた要素がもとになっています（Rath & Harter, 2010）。
上の数字は、先ほどの大規模な幸福研究によるものです（Rath & Harter, 2010）。
多くの人の形は、どこかに偏っています。my life は、伸びしろのある軸を見つけて、少しずつ整えるためのアプリです。
すべての項目に、研究の根拠とその強さを表示します。
研究の5つの要素は「仕事・人間関係・お金・健康・地域」です。my life は、忙しい人ほど不足しがちな「時間」を加え、地域を「つながり」に含めています。
5つの軸は、互いに影響し合っています。睡眠不足は仕事の集中を、長時間労働は家族との時間を奪います。反対に、お金で家事の時間を減らせばゆとりが生まれ（Whillans et al., 2017）、良い人間関係は健康を支えます（Holt-Lunstad et al., 2010）。
追試で効果が弱まった研究は、そのことも隠さず表示します。たとえば次のような形です。
雑談より、深い会話が多い人ほど幸福度が高い。人は、相手が深い話を楽しむ度合いを低く見積もりがち。
収入とは別に、すぐ使える預金が多い人ほど生活満足度が高い。預金で何か月暮らせるかを自動で計算します。
強みを新しい形で使うと幸福度が上がるという研究がある一方、追試では対照群と差がなかった。そのため「根拠は弱め」と表示します。
私自身、人生の軸や本当にやりたいことが分からないまま転職活動をして、うまくいきませんでした。
人生の軸を言葉にするには、時間も労力もかかります。身近に相談できる人は少なく、コーチングを頼めば多くのお金もかかります。
だから、ひとりでも手ごろに、少しずつ人生の軸を整えていけるアプリを作りました。使いはじめて、私にはこんな変化がありました。
同じように迷っている人にも、この変化を届けたいと思っています。
my life 開発者
研究に基づく雛形から、5つの軸それぞれの理想を選びます。文章を書く必要はありません。今いちばん大切にしたい軸も、1つタップで選びます。
「ありがとうを言われた」「友人と語り合った」はその日に＋1。5段階の振り返りは月末にまとめて。
最初の月は、今の自分を知るための月です。伸びしろのある項目と、具体的な次の一歩が表示されます。
使えます。転職するかどうかを決めるためにも役立ちます。人生の軸がはっきりすると、今の職場で何を大切にするか、転職するなら何を基準に選ぶかが見えてきます。
月額500円前後を予定しています。無料で試せる期間も検討中です。正式な料金は公開時にお知らせします。
あなただけが見られる形で保存する設計です。記録の内容を広告に使ったり、第三者に提供したりはしません。
使えます。最初の月は点数の高さより、今の自分を知ることを大切にしてください。ただし、このアプリは医療やカウンセリングの代わりではありません。つらい気持ちが続くときは、専門家に相談してください。
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